Huy Hiệp Vstores

Tâm SCBH Duy Hiệp

Text Box - Quảng cáo Text Box - Quảng cáo
Unlock iphone - lumia nhà mạng at&t clean imei
Láy liền 5-30 phút - 100K /phone
(Clean imei: máy không bị dính hợp đồng chưa thanh toán, Không blacklist "báo mát").
Liên hệ: 0908.070.245 - phuccnc9@yahoo.com
Quảng cáo text tại đây
Liên hệ: Tango/Zalo 0937788997
Email: info@batu.vn hoạc Yahoo: anbach68
Quảng cáo text tại đây
Liên hệ: Tango/Zalo 0937788997
Email: info@batu.vn hoạc Yahoo: anbach68

Ăn dưới 5g muối/ngày để tránh "kẻ giết người thầm lặng"

Thảo luận trong 'Gian hàng đồ độc' bắt đầu bởi cvhjbv, 17 Tháng tư 2018.

  1. cvhjbv

    cvhjbv Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29 Tháng ba 2018
    Bài viết:
    411
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Theo công bố mới nhất, Việt Nam có khoảng 12 triệu người bị tăng huyết áp, cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người mắc bệnh. Đặc biệt, tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim làm cho hàng trăm nghìn người tử vong, liệt, tàn phế hoặc mất sức lao động mỗi năm.



    Xem themXin vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký để xem liên kết



    Do đó, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp. Người dân cần thường xuyên kiểm tra huyết áp thông qua khám sức khỏe định kỳ hoặc qua các lần đi khám, kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế... Các máy đo huyết áp điện tử cá nhân là một công cụ hiệu quả giúp người đã mắc tăng huyết áp và người có nguy cơ mắc bệnh thường xuyên kiểm tra tình trạng huyết áp của mình và của các thành viên trong gia đình.


    Theo Cục Y tế dự phòng, bệnh tăng huyết áp hoàn toàn có thể được phòng ngừa hiệu quả nhờ lối sống lành mạnh theo khuyến cáo dưới đây:

    1. Chế độ ăn hợp lý: Dưới 5g muối/ngày, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axit béo no, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

    2. Duy trì cân nặng hợp lý và cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.

    3. Không hút thuốc lá hoặc thuốc lào, hạn chế uống bia rượu.

    4.Tăng cường hoạt động thể lực ít nhất 30 phút/ngày.

    5. Tránh các lo âu, căng thẳng, sống tích cực, nghỉ ngơi hợp lý.



    Xem themXin vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký để xem liên kết



    6. Người trưởng thành cần thường xuyên đo kiểm tra huyết áp để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp. Người bị bệnh tăng huyết áp bên cạnh việc áp dụng các biện pháp tích cực thay đổi lối sống như trên cần được theo dõi, quản lý bệnh lâu dài và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
     

    (Lượt xem: 109)

Chia sẻ trang này

Người xem bài viết (Thành viên: 0, Khách: 0)

Liên kết nhanh
Tool
Unlock Jailbreak Root Boot ROM Việt hóa
Mở khóa Smartphone Đánh giá sản phẩm Phụ kiện Apple Pin dự phòng Loa - Speaker Bluetooth
Linh kiện Apple Linh kiện Sony Linh kiện Samsung Linh kiện BlackBerry Linh kiện HTC
Tai nghe Bluetooth Tiếp sống Wifi / USB Bao da iPad Bao da iPhone Túi đeo iPad
Túi laptop Phụ kiện MacBook Thẻ nhó Điện thoại Apple TV Dán màn hình

Chúc Mừng Sinh Nhật - Diễn Đàn GSM

Today is 32 people's birthday.

  • aspernatur
  • azurelight
  • chungcugiare
  • ductrong1804
  • gommako
  • hiennguyen188
  • hieungau1983
  • hoanhap90
  • hoanhp90
  • linhyeutinh1
  • LumiTran99
  • manhtuit
  • minhngoc
  • mrtu188
  • nangmui287
  • Nguyễn Thế Hà
  • noiyenlanh
  • sellbuyvn
  • skytech1808
  • Stephen85K
  • teruyeihuiwiw
  • thanhnhat_gv
  • tran bich ngoc
  • trunggoden
  • trungha_itvn
  • vietanh 50k
  • vietdealhot1
  • vinhhungdam780
  • vynataba
  • xuxu79
  • yenhelen
  • yulong
[ Admin | Sponsor | Chuyên Viên Diễn Đàn | Super Mod | Moderator | Thành viên VIP | Thành viên ]

VStores

Blacklinks - Textlinks

Tag Cloud